# 一、涵容 首先就是第一部曲--「涵容」。 ### 何謂「涵容」？ 涵容的英文是containment，是「容納」、「包含」的意思。就像容器一樣，將內容物裝載起來，不讓它漏掉或是流出來。這裡的意思是，嬰兒的照顧者能夠像一個好的容器一樣，將嬰兒的心理感受，不管是好的還是壞的感受，盡量的包容起來，讓嬰兒有機會在未來的發展中，重新將它們整合起來。理想的「涵容」就像是一個細胞的細胞膜一樣，確實又彈性地包容細胞內的物質，同時還保有一定的通透性。 ### 分裂與投射 在說明「涵容」的過程之前，有必要先說明一下「分裂」與「投射」這兩個概念，它們屬於心理學上的「防衛機轉 defense mechanism」。「防衛機轉」是心靈用來保護自己不受傷害的作用方式，可以大略分為兩大群。一群是與生俱來、較為原始的方式，另一群是後天學習而來、較為成熟的防衛方式。而分裂與投射是屬於比較原始的，不成熟的方式。人會在成長過程中逐漸建立更成熟的防衛機制，慢慢放棄比較原始的防衛機制。但是在面對困難的感覺或是較大的衝擊時，當成熟的防衛機制無法有效解決，這些原始的防衛機制還是會被使用，且多半在潛意識中運作，意識常常無法察覺。它們雖然暫時解決了困難的心理感受，但是因為原始的防衛機制是不成熟的，往往是比較粗糙與有破壞性的，雖然保護了一些重要的感覺，卻經常在現實生活中造成更多的問題。 所謂的「分裂」，簡單說就是將好的與壞的分開，目的是要保護好的不被破壞。這樣做也是為了讓嬰兒避開衝突的感覺，因為早期的心智無法整合複雜的感覺，會造成極大的焦慮。分裂是簡單有效的方式來簡化複雜的事物，但缺點是簡化後的訊息失去全貌，一分為二的結果是，反應的行為會出現極端的方式。所有被經驗的事物，不是「好的」就是「壞的」。這樣的結果會導致內在與外在世界出現互相對立與衝突的兩個部份，彼此互不相容。分裂的防衛方式可能比大家想像的還要常出現在生活中，大多數的對立與互相不理解的根源都是來自於此，像是政治的對立、不同族群與團體間的對立，它畢竟是很原始的本能反應，強烈的情緒特別容易引發它的運作。 而「投射」的防衛機轉就是緊接著「分裂」之後被使用的，它將不好與危險的感覺，找到一個外界的客體，放在他身上變成像是危險是外來的感覺，用這樣的方式來感覺自己內部是安全的、好的。精神病常出現的妄想與幻覺就是典型的投射，將內在不安與危險的感覺放到外界，變成是外界要迫害他。它和「分裂」一樣常出現在生活中，兩者經常是一起出現。「投射」是形成歧視、偏見與霸凌的重要機轉。 回到嬰兒的內在世界，我用一個簡化的情境來說明。當嬰兒肚子餓的時候，會大聲哭喊，如果照顧者很快就出現安撫他並解除了他的飢餓感，他會經驗到一個好的、滿足的感覺；但是如果哭喊很久都沒有人回應，越來越強烈的飢餓感會讓嬰兒感到危險，如同生命受到威脅一樣。於是嬰兒內在出現兩種不同的感覺，但是這時候的嬰兒還無法處理不好且危險的感覺。為了保護好的感覺不被壞的感覺破壞，就用「分裂」的防衛將兩者分開，並將壞的感覺經由「投射」丟到外界。嬰兒於是想像外界有兩個照顧者，一個是好的，另一個是壞的，於是內在的分裂也造成外界的分裂。經由這樣的防衛，內在的危險感覺就能得到暫時的處理。反應在外的行為變成，好的會過度依戀，壞的則會攻擊不讓他靠近。 ### 如何涵容？ 面對嬰兒因為分裂與投射而出現的抗拒與攻擊，照顧者需要能暫時地允許嬰兒對於照顧者的憤怒情緒，用溫和與堅定的態度安撫嬰兒，讓他重新感覺到溫暖與安全，這樣嬰兒就不會對於「壞客體」有太大的恐懼。之後慢慢地，隨著心智漸漸成熟，嬰兒開始察覺到其實只有一個照顧者，「好客體」與「壞客體」其實是同一個人。但是如果前面的過程順利，嬰兒沒有對於「壞客體」有太大的恐懼，他就比較容易接受並整合對於照顧者的感覺。他知道照顧者雖然無法完美地回應他的需要，但還是能在多數時候滿足他。接受的過程中他會感到憂鬱，因為世界終究不完美。這是必須要經歷的過程，如果繼續堅持對於完美照顧者的期待，「分裂」就無可避免地會持續下去。這同時意味著，照顧者無法也不需要完美地回應嬰兒；照顧者要求自己完美地照顧嬰兒，反而強化了嬰兒對於外界的分裂。 只要涵容能夠維持，嬰兒會慢慢克服恐懼與憂鬱的感覺。他會開始嘗試在母親不在時，從周遭的環境中尋求慰藉的事物，比如奶嘴或是布偶來陪伴他，這就是所謂的「過渡客體」，等待母親能夠再度來陪伴他。這樣的過程有助於嬰兒發展處理情緒的能力，並嘗試去探索外界，發展自己的能力，往成為獨立個體的方向邁進。 但是如果照顧者無法涵容嬰兒的負面情緒，以拒絕甚至憤怒的方式回應嬰兒，這時嬰兒會經驗到，彷彿將一個可怕的東西硬塞回他的體內，他感受到他的害怕是真實的，可是又無法將不好的感覺丟出去，於是只能繼續內在分裂的過程，形成一個內在分裂的自我。「投射」雖然在早期被壓抑了，但是會在之後的生活中，以一種自己意識不到的方式出現，造成生活上的困難。最常見的就是出現在親密關係之中，將「壞客體」投射到伴侶身上，造成關係的困難。 ### 涵容很困難嗎？ 說真的，不是很容易，但也沒有難到遙不可及。「涵容」需要的不是很強的能力，而是一種願意嘗試去「理解」小孩情緒的心態，願意一起面對挫折的感受，並學習去處理。無法這麼做通常都不是能力的問題，而是生活與心理上的障礙，後者往往是最大的困難。 照顧者會無法適當地回應嬰兒的需求，往往是因為照顧者生活上需要忙其他的事情，或是已經處在一個疲憊或是心理困難的狀態，要他再去同理嬰兒的感受並且涵容，其實是困難的。尤其是現代社會，父母都需要工作的情況很多；照顧者可能已經被工作耗掉多數的精力了，要再應付嬰兒的情緒需求真的是力有未逮。目前多數的情況是找保母或是祖父母幫忙。但是保母的照顧品質良莠不齊，好保母可遇不可求；祖父母可能因為年齡的問題，無力負擔細心的照顧，而教養觀念的不同也常常造成新的問題。 ### 家庭與社會的「涵容」 時代已經改變，我們不能再用「母親的天職」來要求女性犧牲自我的追求，嬰兒的照顧不該是一個人的責任。嬰兒需要照顧者的涵容，照顧者則需要配偶、整個家庭甚至社會的涵容。母親願意全職照顧嬰兒，我們應該心存感謝，給予她們最大的支持與回饋；要接受父親也可以是主要的照顧者，不要受限於僵化的性別區分；母親需要工作的成就感，父親及家庭要一起分擔照顧的責任，社會則要提供職場的彈性及良好的托育環境來支援。 嬰兒並不需要一個完美的成長環境，這不可能會有也不應該有；太過完美的環境其實會阻礙嬰兒能力的發展，就像氧氣雖然重要，純氧卻是有毒的一樣。嬰兒只要一個「夠好」的環境就可以順利的成長，這個夠好的環境需要全部的人一起來營造。早期發展的問題會造成成年後嚴重的心理困難，這在之後其實會讓社會付出沈重的代價，遠大於一開始我們需要付出的。 台灣的社會真的是需要很多的「涵容」啊！ 最後要說明一下，「涵容」並不是毫無限制的「包容」與「逆來順受」，這會在下一篇文章「鏡映」中進一步討論。 --- # Agent Instructions: Querying This Documentation If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question. Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter: ``` GET https://lincalvino.gitbook.io/narcissism-notebook/1-nacisissm-study/1-containment.md?ask= ``` The question should be specific, self-contained, and written in natural language. The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation. Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.